瞑想を初めて行なう方、瞑想の座り方や呼吸法を基礎から習いたい方のクラスです。
基本的な座り方と呼吸法を行なうことで、心が安定して静まり、瞑想に入りやすくなります。
瞑想の経験があり、座り方、呼吸法をすでに学んでいる方は、「Meditation 1」を受けずに「Meditation 2」や「Meditation free」に参加することができます。

座り方、呼吸法　　　60分
瞑想　　　　　　　　15分
質問と回答　　　　　15分

時間 : 1時間30分

料金 : 2000円

参加された方には、講義で使う「座り方・呼吸法」の動画をホームページで見ることができるパスワードをお教えいたします。
聞きのがしたり、忘れてしまっても、あとで繰り返し確認することができます。

お申し込み後、ご入金の確認ができましたら、オンライン会場に入るためのURLをメールでお送りいたします。
当日の開始時間にURLをクリックすると、オンライン会場に入ることができます。
お申し込み後キャンセルをされた場合、ご返金はできません。日時の変更はできます。

お申し込みフロー

下記カレンダーボタンクリック→参加されたい日時をクリック→詳細ページにて確認→お申込み

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参加するときに準備していただくこと
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1.瞑想で座るための座布団を用意してください。
2.時計やアクセサリーなどは身につけないでください。
3.体を締め付けず、伸縮性のある服装にしてください。
4.参加する3〜4時間前に食事を済ませてください。

「Meditation 1」で瞑想の基礎を学んだあとは、ご自分が求めているものによって、つぎの2つから選択することができます。
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心身をリラックスさせたい　集中力を高めたい
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「Meditation free」にご参加ください。
「Meditation free」で瞑想をつづけることで、呼吸と心が安定してきます。
初心者の方は瞑想が正しくできているか、こちらで画面を確認しながら行ないますので、初めてでも安心してご参加いただけます。
わからないことは、ここで質問をしていくことができます。
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心を観て執われや自我を解放したい　「自分」というものを知りたい
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2つの受け方があります。ご自分に合ったクラスをお選びください。
 
1. 「Meditation 2」を受ける
「Meditation 2」では、「自分」というものを作っている執着や思い込み、固定観念についてと、その解放のしかたのお話、そして、「心を観る」瞑想を行ないます。
 
「Meditation 2」の1stと2ndを受けても、それだけですぐに「観る」ことを掴めるものではないので、その後「Meditation free」に参加したり、あるいは、しっかりと自分で「観る」ことができるようになりたい方は、「個人セッション」を受けてください。
 
2. 「個人セッション」を受ける
「個人セッション」では、一人ひとりに合わせて誘導いたします。
心が苦しい状態であるときや、困難な問題やトラブルが起きているときは、「個人セッション」を受けることで、感情を解放することができ、起きている問題を解くことができます。
そして、その過程で、「観る」ことを掴んでいくことができます。
 
とくに苦しいことや困ったことが起きていないときは、「自分」というものを作っているものを「観て」解いていくことができるようにいたします。
 
月1回受けて、半年から1年ほどつづけると、少しだけ「観る」ということがわかってくると思います。
そこからさらに「個人セッション」をつづけると、自分で観て解いていくことができるようになりますし、あるいは、そのあとは「Meditation free」に参加しながら、必要を感じたときに「個人セッション」を受けて、その先に進んでいくということもできます。

メールでのお問い合わせ　　
お電話でのお問い合わせ：0241-24-4704　10:00〜17:00 (月曜日休)